quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

1º Dia - Fase Ataque

Olá povo,

Hoje começa minha trajetória rumo aos meus 70 KG. (DETALHE, ainda não me pesei. mas tenho uma ideia de peso)

PARTE DA MANHÃ

Iniciei meu dia com uns probleminhas para resolver, então pude tomar um café Dukan legal, mas tomei chá de camomila puro (sem açucar ou adoçante). Até que deu para levar :)

ALMOÇO

Agora no almoço foi uma torturaaaaa, ... almocei com uma amiga no self-service e sofri com tanta coisa gostosa para comer (pensamento de gordo). Mas fui firme, comi Kani, carne moida sem molho, pedacinho de frango e pedacinho de peixe c/ alcaparras. Desceu bem, mas ... o kani ... aff! Tomei uma lata de Coca-Light.
No livro o Dr. Pierre diz que podemos beber na hora que comemos, e isso me deixou mtoooooo feliz.
Ah, comprei uns kits socorro para me distrair, chiclete e bala sem açucar.

Ainda não sei como será meu lache da tarde rsrsrsrs, acho que vou comer uns presuntos light :)

Enfim pessoal ... hoje não tem fotos, pois estava sem o celular na hora do almoço. Mas tentarei  postar as fotos das comidas e das receitas que vou fazer.

Obrigada pela atenção

bj light

8 comentários:

  1. Ai que legal! Sua saúde vai melhorar muito. Só manter o foco e não desistir. Ah, uma dica: corte o refrigerante até mesmo light, prefira sucos naturais sem açúcar ou água mesmo. ;) Bjs

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    1. Oiiii ... obrigada pela dica. Mas suco natural pode nessa primeira fase? No livro diz q so clight ou refri light

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  2. Estou na torcida Cida!! adoro a idéia da coca zero , mas também abuso do clight, geladinho é uma delícia!!
    Bj Lana

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  3. Mari - Petrópolis-RJ.23 de janeiro de 2014 16:28

    Fica a dica: vai para a cozinha e põe sua criatividade nos pratos, faz uma diferença enorme, super legal!! E vc não enjoa de nada! Bjs.

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    1. Hummmmmm gostei disso. Hj fiz frango empanado ..... farelo de trigo e de aveia.
      To começando ...

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  4. Gostei da ideia do peito de frango

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